穀みのり生活

「体に良いんだってさ〜」という一言から

始まった
我が家の穀みのり生活

X’masあたりから始めたので、変化がわからない残念なうめです。

こんばんわ。

よくﾀﾞｲｴｯﾄ本に書いてある

よく噛んで食べる
最低30回

これは、確実に実践出来ます

試しに数えながら、食べてみましたら

余裕の30回超えです

ﾓﾁﾓﾁしてるので、噛まないと飲み込めないのです

確かに最近の

食事後の満腹感は、なかなかのものです。

私は、大食いなので時間を置けば、お菓子も入りますが、

噛むという行為は、

ﾀﾞｲｴｯﾄだけでなく、

体に対して良い方向に働くらしいので

(詳しい事は忘れたので大雑把な言い方ですが)

まだまだ
穀みのり生活を続けていきたいと思います

オススメです